Nội dung chính
Ở Việt Nam, lá lốt không chỉ là gia vị quen thuộc trong bữa cơm gia đình mà còn là một “thần dược” được y học cổ truyền và các nghiên cứu hiện đại khẳng định khả năng hỗ trợ điều trị các chứng đau nhức xương khớp, viêm khớp và thậm chí cải thiện tuần hoàn máu.
1. Lá lốt được gọi là “thần dược” như thế nào?
Theo Bác sĩ Nguyễn Thu Thủy, Trưởng khoa Y học cổ truyền tại Bệnh viện Đa khoa Đức Giang, lá lốt chứa cả phần lá già, lá non và thân – những bộ phận thường bị bỏ đi trong chế biến thực phẩm. Những bộ phận này chứa hàm lượng tinh dầu, ancaloit và beta‑caryophyllene cao, các chất có tác dụng chống viêm, giảm sưng và hỗ trợ điều hòa khí huyết.
2. Lợi ích đã được khoa học và y học cổ truyền chứng minh
Kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau
Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dược học 2023 cho thấy chiết xuất lá lốt ước tính giảm mức độ viêm lên tới 48% trong mô thử nghiệm, đồng thời giảm cảm giác đau ở người bệnh viêm khớp dạng thấp.
Hỗ trợ tuần hoàn, giảm cảm lạnh
Theo Đông y, lá lốt thuộc hai kinh đại tràng và phế, có tính nhiệt, giúp tán hàn, tiêu thục, kích thích lưu thông khí huyết, rất phù hợp trong mùa lạnh khi các khớp dễ bị “đông quánh”.
3. Cách dùng lá lốt trong sinh hoạt hàng ngày
Ngâm chân bằng lá lốt
Ngâm chân là phương pháp đơn giản, an toàn và được nhiều người dân miền Bắc thực hành. Cách thực hiện:
- Rửa sạch phần lá già và thân lá lốt, cắt khúc khoảng 5 cm.
- Đun sôi 1 lít nước, cho lá lốt vào, đun sôi lại trong 5‑7 phút.
- Để nước nguội vừa phải (khoảng 40‑45 °C), cho thêm ½‑1 muỗng cà phê muối biển và ngâm chân trong 20‑30 phút trước khi đi ngủ.
Hiệu quả: Giảm cảm giác tê, tăng cường lưu thông máu ở bàn chân, giúp ngủ sâu hơn.
Bài thuốc truyền thống từ lá lốt
- Chữa phong thấp: Rễ hoặc thân lá lốt 12 g + dây chìa vôi 12 g + cỏ xước 12 g + hoàng lực 12 g + độc lực 12 g + đơn gối hạc 12 g + hạt xích hoa xà 12 g. Đun sôi, uống trong 1 tháng.
- Chữa đau lưng, bàn chân tê buốt: Rễ lá lốt tươi 50 g + rễ bưởi bung 50 g + rễ cây vòi voi 50 g + rễ cỏ xước 50 g. Đun sôi, chia uống 3 lần/ngày.
- Chữa đau bụng do lạnh: Lá lốt tươi 20 g, rửa sạch, đun với 300 ml nước, giữ lại 100 ml còn ấm, uống trước bữa tối trong 2 ngày liên tục.
4. Lưu ý khi sử dụng lá lốt
Chuyên gia khuyên dùng liều lượng trung bình 50‑100 g/ngày. Quá liều có thể gây mệt mỏi, uể oải. Nếu bạn đang dùng thuốc kháng đông hoặc có bệnh nền, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
Hãy thử ngay hôm nay và cảm nhận sự khác biệt! Đừng để những “thần dược” quý giá bị bỏ vào thùng rác.
