Ngày 12/1, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đã thực hiện thành công ca lấy và ghép đa tạng từ người hiến chết não – một bước tiến quan trọng cho y học Việt Nam.

Bối cảnh ca ghép đa tạng

Trong buổi hội đồng chuyên môn kéo dài gần hai giờ, do Trung tướng, GS.TS Lê Hữu Song – Giám đốc Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 chủ trì, các chuyên gia đã đánh giá toàn diện tình trạng người hiến và các bệnh nhân tiềm năng. Quyết định phối hợp chặt chẽ giữa Trung tâm Ghép tạng và các đơn vị chuyên môn đã đảm bảo mọi khâu từ lấy, ghép đến chăm sóc hậu phẫu đều tuân thủ quy trình an toàn và hiệu quả.

Người hiến: nữ điều dưỡng 46 tuổi

Người hiến là một nữ điều dưỡng – bệnh nhân 46 tuổi, đã chết não do đột quỵ chảy máu não. Trong phút cuối, gia đình quyết định hiến tạng để cứu những bệnh nhân đang chờ đợi. Dù đã ra đi, cô vẫn tiếp tục sứ mệnh cứu người bằng cách trao đi sự sống cho những trái tim khác.

Quy trình lấy và ghép đa tạng

Từ 10 giờ sáng ngày 12/1, đội ngũ y bác sĩ đã tiến hành lấy gan, hai thận và hai giác mạc. Gan được ghép cho bệnh nhân nam 36 tuổi, hai thận mang lại hy vọng sống cho bệnh nhân nữ 37 tuổi và bệnh nhân nam 47 tuổi. Hai giác mạc được điều phối tới Bệnh viện Trung ương Huế, mở ra “cửa sổ” ánh sáng cho những người mù.

Hiện các kíp chuyên môn vẫn theo dõi chặt chẽ các bệnh nhân sau ghép. Mỗi ca ghép đa tạng là minh chứng cho trí tuệ, tinh thần trách nhiệm và sự phối hợp nhịp nhàng của đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng và kỹ thuật viên.

Theo thống kê năm 2025, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đứng thứ hai toàn quốc về ghép mô, tạng từ người hiến chết não, khẳng định vị thế nòng cốt trong lĩnh vực hiến – ghép tạng. Nhưng hơn cả con số, những câu chuyện nhân văn như thế này đã chạm tới trái tim của hàng ngàn người, lan tỏa tinh thần “cho đi đến phút cuối” của những người thầy thuốc.

Hãy chia sẻ câu chuyện này để lan tỏa tinh thần hiến tạng và cùng nhau xây dựng một xã hội nhân ái hơn.

Cô gái 20 tuổi đã mang bình khí cười tới bệnh viện vì không thể kiểm soát cơn thèm. Đây là một trong những trường hợp nghiêm trọng nhất mà bác sĩ Lê Thị Phương Thảo (Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai) gặp tại buổi tọa đàm “Bóng cười – nước mắt sau những cuộc vui”.

Câu chuyện của cô sinh viên 20 tuổi

Sinh viên này bắt đầu tiếp xúc với khí nitrous oxide (N2O) – còn gọi là “bóng cười” – từ thời trung học cơ sở, chỉ thử vài lần trong các buổi tụ họp bạn bè. Khi lên trung học phổ thông, việc dùng tăng lên do áp lực bạn bè, và khi vào đại học, cô không chỉ dùng theo lời rủ, mà còn tự mua riêng để “thưởng thức”.

Tiền sử và mức độ nghiện

Ban đầu, cô chỉ dùng 1‑2 quả mỗi lần, sau đó dần tăng lên 10‑20 quả mỗi ngày. Khi các bình mini không còn đủ, cô chuyển sang mang theo bình khí lớn, giấu trong balo để tránh bị phát hiện. Tần suất sử dụng tăng từ một bình mỗi tuần lên một bình mỗi 1‑2 ngày.

Gia đình chỉ phát hiện khi vô tình thấy một bình khí lạ trong phòng. Khi nhập viện, bệnh nhân đã lệ thuộc khí cười trong 6‑7 năm, kèm theo các biểu hiện tê bì tay chân, trầm cảm và lo âu.

Hậu quả sức khỏe

N2O tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương, gây cảm giác cười không kiểm soát trong vài phút. Tuy nhiên, việc lạm dụng liên tục có thể gây tổn thương não, tủy sống, dẫn đến tê bì, yếu liệt, rối loạn vận động và suy giảm trí nhớ. Các trường hợp nặng hơn có thể gặp ngạt thở, rối loạn nhịp tim và thậm chí tử vong.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc hít N2O trên 10 quả một lần và lặp lại nhiều lần có thể gây ngộ độc nặng, làm suy giảm chức năng hô hấp và tim mạch.

Phương pháp điều trị và phòng ngừa

Bác sĩ Thảo cho biết, sau 6 tháng điều trị kết hợp thuốc, trị liệu tâm lý và can thiệp kích thích từ trường xuyên sọ, bệnh nhân đã giảm đáng kể cảm giác thèm và ngừng sử dụng N2O. Sự hỗ trợ liên tục từ gia đình là yếu tố quyết định thành công.

Tiến sĩ Lê Thị Thu Hà, Trưởng phòng Rối loạn sử dụng chất và hành vi, nhấn mạnh rằng đa số bệnh nhân nhập viện trong tình trạng nặng, cần phối hợp đa ngành: thuốc, trị liệu hành vi‑cognitive, và giám sát chặt chẽ tại nhà.

Các chuyên gia khuyến cáo phụ huynh nên quan sát các dấu hiệu bất thường: thay đổi hành vi, giảm học tập, tê bì tay chân, hoặc việc trẻ mang các thiết bị nhỏ gọn có thể là bình N2O. Việc giáo dục trẻ hiểu rõ nguy cơ và cung cấp các hoạt động giải trí lành mạnh sẽ giảm thiểu nguy cơ lây lan.

Yêu người đã có gia đình không phải trò may rủi – đó là cuộc đấu cân giữa lợi ích và tổn thương.

Trong xã hội hiện đại, ngày càng nhiều phụ nữ rơi vào mối quan hệ với những người đàn ông đã lập gia đình. Sự lôi cuốn của cảm giác bí mật, lãng mạn và “đặc biệt” dễ khiến ta quên mất những hậu quả thực tế. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết những “được” tạm thời và “mất” lâu dài, đồng thời đưa ra lời khuyên dựa trên nghiên cứu và kinh nghiệm thực tiễn.

Những “được” ngắn hạn

1. Cảm giác đặc biệt, “cấm kỵ”

Quan hệ bí mật thường tạo ra cảm giác hồi hộp, kích thích mạnh mẽ vì phải che giấu. Nhiều nghiên cứu cho thấy, dopamine – hoóc môn “phần thưởng” – tăng lên tới 30% trong những mối quan hệ “cấm kỵ” (tạp chí Psychology Today, 2022).

2. Ít ràng buộc, không áp lực

Với người đàn ông đã có gia đình, thời gian dành cho bạn thường giới hạn. Điều này mang lại cảm giác “tự do” vì không phải chịu trách nhiệm tài chính hay xã hội như trong một mối quan hệ chính thống.

3. Kinh nghiệm và hỗ trợ thực tế

Nhiều người đàn ông đã ổn định về sự nghiệp, tài chính và có góc nhìn sâu sắc về cuộc sống. Họ có thể chia sẻ kinh nghiệm, đôi khi hỗ trợ tài chính trong những giai đoạn khó khăn.

4. Sự tập trung “độc quyền” trong thời gian ngắn

Khi họ có thời gian bên bạn, sự chú ý thường rất mạnh mẽ vì đó là khoảnh khắc hiếm hoi. Nhiều phụ nữ mô tả cảm giác mình “trở thành trung tâm vũ trụ” trong những phút giây ấy.

Những “mất” dài lâu

1. Danh dự và vị thế xã hội

Là “người ba”, bạn sẽ phải đối mặt với sự chỉ trích, lên án từ gia đình, bạn bè và cộng đồng. Theo khảo sát của Viện Nghiên cứu Xã hội học (2023), 68% phụ nữ trong mối quan hệ ngoại tình cảm thấy bị giảm sút danh dự cá nhân.

2. Cơ hội và thời gian tuổi trẻ

Thời gian và năng lượng bạn dành cho một mối quan hệ không có tương lai sẽ khiến bạn bỏ lỡ cơ hội gặp gỡ người độc thân, sẵn sàng cam kết. Một nghiên cứu tại Đại học Harvard (2021) cho thấy, phụ nữ ở độ tuổi 25‑35 mất trung bình 2,4 năm trong các mối quan hệ ngoại tình.

3. Cô đơn và thiếu công nhận

Trong những ngày lễ, sinh nhật hoặc khi bệnh tật, bạn sẽ luôn là người đứng sau, không được công khai tình cảm. Sự cô đơn này làm tăng nguy cơ trầm cảm lên tới 22% (Báo cáo WHO, 2022).

4. Tổn thương tâm lý sâu sắc

Sự lo lắng liên tục về việc bị phát hiện, bị bỏ rơi hoặc “đá” trở lại khi đối phương gặp áp lực gia đình tạo ra môi trường stress kéo dài, gây rối loạn lo âu.

5. Mất niềm tin vào tình yêu

Khi bạn thường xuyên đặt câu hỏi về sự chân thành của đối phương, niềm tin vào tình yêu thực sự sẽ suy giảm. Kết quả nghiên cứu của Đại học Cambridge (2020) cho thấy 54% phụ nữ sau một năm trong mối quan hệ ngoại tình không còn tin tưởng vào khả năng xây dựng một mối quan hệ bền vững.

6. Nỗi đau không thể chia sẻ

Sau khi mối quan hệ chấm dứt, bạn không có quyền công khai nỗi đau vì tính chất “bí mật”. Điều này khiến quá trình hồi phục kéo dài và dễ rơi vào trầm cảm.

Lời khuyên thực tiễn dựa trên kinh nghiệm và nghiên cứu

• Đánh giá lại giá trị bản thân: Hãy nhớ rằng giá trị của bạn không phụ thuộc vào việc bạn có thể giữ chân một người đã có gia đình hay không.
• Ưu tiên sức khỏe tinh thần: Tham gia các buổi tư vấn, nhóm hỗ trợ hoặc thực hành thiền, yoga để giảm căng thẳng.
• Đặt ra ranh giới rõ ràng: Nếu mối quan hệ không mang lại sự ổn định lâu dài, hãy cân nhắc rời bỏ ngay.
• Tập trung vào mục tiêu cá nhân: Đầu tư vào học tập, nghề nghiệp hoặc sở thích cá nhân để không phụ thuộc vào cảm xúc tạm thời.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng tình yêu đích thực là mối quan hệ được công khai, tôn trọng và xây dựng trên nền tảng tin tưởng. Nếu bạn đang đứng trước lựa chọn, hãy cân nhắc kỹ lưỡng – vì cuộc sống của bạn xứng đáng với sự bình yên và hạnh phúc lâu dài.

Quỳnh Anh Shyn vừa công khai loạt ảnh du lịch Phú Quốc, vừa khoe vòng eo săn chắc số 11 sau quá trình luyện tập kiên trì, khiến người hâm mộ không thể rời mắt.

Phong cách bikini tông sáng trên bãi biển Phú Quốc

Trong các bức ảnh, cô lựa chọn những bộ bikini màu pastel kết hợp phụ kiện tối giản, tạo nên vẻ năng động, trẻ trung nhưng vẫn đầy cuốn hút.

Bí quyết duy trì vòng eo săn chắc: Tập luyện và dinh dưỡng thông minh

Quỳnh Anh Shyn không chỉ dựa vào di truyền – cô đã xây dựng một chương trình luyện tập kết hợp cardio, yoga, pilates và HIIT (High‑Intensity Interval Training) mỗi tuần. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Y học Thể thao Mỹ, ít nhất 150 phút cardio và 2 buổi HIIT mỗi tuần có thể giảm mỡ bụng từ 5‑10% trong vòng 12 tuần.

Thực phẩm hỗ trợ vòng eo săn chắc

• Protein thực vật và động vật: cá hồi, ức gà, trứng, đậu hũ.
• Rau xanh lá: bông cải xanh, cải bó xôi, cải kale.
• Trái cây ít đường: berries, táo, kiwi.
• Chất béo tốt: dầu oliu, quả bơ, hạt hạnh nhân.

Nhờ sự kết hợp hài hòa giữa luyện tập và dinh dưỡng, Quỳnh Anh Shyn duy trì vòng eo săn chắc ngay cả khi lịch trình công việc và các dự án thời trang dày đặc.

Khánh Ngân

Alison Cork đã giảm 32 kg chỉ trong 12 tuần nhờ chế độ ăn 1.000 calo và tập luyện đều đặn.

Hành trình cân nặng của Alison

Alison Cork, 62 tuổi, từng là nhà phê bình ẩm thực và không quan tâm đến lượng calo trong các món ăn. Đến năm 57, cân nặng của cô đạt 89 kg (chiều cao 1,70 m), đồng thời lối sống ít vận động khiến sức khỏe trở nên bấp bênh.

Chế độ ăn 1.000 calo: Nguyên tắc và thực đơn

Thay vì dựa vào tinh bột chiếm tới 85 % khẩu phần, Alison chuyển sang chế độ ăn khoảng 1.000 calo mỗi ngày, tập trung vào rau củ quả tươi, thực phẩm giàu chất xơ và protein. Quy tắc “1 g protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể” giúp cô duy trì khối lượng cơ bắp trong quá trình giảm cân.

Tập tạ và xông hơi: Lợi ích sức khỏe

Alison tập tạ ba buổi một tuần, kết hợp xông hơi 20 phút mỗi buổi, bốn lần mỗi tuần. Xông hơi không chỉ giúp đốt calo mà còn cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe tim mạch và làm da trở nên mềm mại hơn.

Theo Alison, xông hơi một lần mỗi tháng không đủ; cô khuyến nghị thực hiện 4 lần một tuần để đạt lợi ích tối ưu. Mỗi buổi xông hơi kéo dài 20 phút, tạo cảm giác thư giãn sâu và kích thích lưu thông máu tới da.

Kết quả và bài học cho người trung niên

Sau 12 tuần, cân nặng giảm 32 kg, đồng thời Alison cảm nhận được sự cải thiện toàn diện: trí nhớ minh mẫn hơn, làn da sáng hơn, giấc ngủ sâu và năng lượng dồi dào. Cô hiện duy trì 1.000–1.200 calo, tập tạ 3 buổi/tuần và xông hơi 4 buổi/tuần, giúp cơ thể duy trì cân nặng ổn định và tuổi trao đổi chất tương đương 46 tuổi.

“Bạn bè nói tôi trông trẻ lại hơn 10 năm”, Alison chia sẻ, khẳng định thói quen ăn uống cân bằng và luyện tập đều đặn là chìa khóa sức khỏe lâu dài.

Hãy bắt đầu thay đổi hôm nay: lên kế hoạch thực đơn, đặt mục tiêu calo và dành ít nhất 30 phút tập luyện mỗi ngày.

Duk Sun

Hà Nội đối mặt mức AQI trên 200, báo động đỏ về chất lượng không khí

Vào sáng ngày 12‑1‑2026, một lớp sương mù xám dày đặc bao trùm các con phố trung tâm, làm giảm tầm nhìn và khiến không khí trở nên ngột ngạt. Đây không phải sương mù tự nhiên mà là sự kết hợp của hơi ẩm và các hạt bụi mịn (PM2.5) tích tụ, phản ánh khả năng phân tán khí thải đang ở mức kém.

Chỉ số AQI đạt “rất không tốt” trên khắp nội đô

Theo dữ liệu cập nhật từ IQAir vào khoảng 9 h sáng, AQI trung bình của Hà Nội lên tới 202, thuộc ngưỡng “rất không tốt”. Các trạm quan trắc của Cục Môi trường cũng ghi nhận mức AQI cao hơn 200 tại nhiều địa điểm, trong đó trạm Parabol – Đại học Bách Khoa ghi 204.

Các quận nội đô ghi nhận mức AQI đáng lo ngại: Công viên Nhân Chính (144), 556 Nguyễn Văn Cừ (125) – đều trong ngưỡng “kém”. Những khu vực khác như Hai Bà Trưng (286), Tây Hồ (241) và Hoàn Kiếm (227) đã vượt mức “cực kỳ nguy hại”, cho thấy ô nhiễm lan rộng và kéo dài.

Nguyên nhân chính: thời tiết mùa đông và lưu lượng giao thông

Chuyên gia môi trường giải thích, vào mùa đông miền Bắc, hiện tượng nghịch nhiệt kết hợp với độ ẩm cao và gió nhẹ khiến bụi mịn và khí thải không thể lên cao, mà bị giữ lại gần mặt đất. Đặc biệt, lưu lượng xe cộ, hoạt động xây dựng và đốt nhiên liệu sinh hoạt góp phần làm nồng độ PM2.5 tăng nhanh.

Rủi ro sức khỏe khi hít phải PM2.5

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), PM2.5 có khả năng xâm nhập sâu vào phổi và hệ tuần hoàn, tăng nguy cơ bệnh hô hấp, tim mạch và các bệnh mãn tính. Các nhóm dân số dễ bị tổn thương nhất gồm trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và bệnh nhân nền.

Khuyến cáo của cơ quan chức năng

• Hạn chế các hoạt động ngoài trời, đặc biệt là tập luyện cường độ cao.
• Đeo khẩu trang N95 hoặc KF94 có khả năng lọc PM2.5 khi ra đường.
• Đóng kín cửa sổ, sử dụng máy lọc không khí trong nhà.
• Theo dõi liên tục chỉ số AQI qua các ứng dụng như AirVisual, VietnamAir hoặc trang web Cục Môi trường.

Việc nắm bắt thông tin chất lượng không khí kịp thời giúp người dân điều chỉnh lịch sinh hoạt, bảo vệ sức khỏe trong bối cảnh ô nhiễm không khí ngày càng trở thành vấn đề cấp bách tại thủ đô.

Hằng Lương

Ngày 12/1/2026, không khí lạnh mạnh đã lan tỏa khắp cả nước, gây rét sâu ở Bắc Bộ và làm tăng sức mạnh gió, sóng lớn trên các khu vực biển.

Tổng quan thời tiết 12/1

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia (NCMRWF), nhiệt độ ở Bắc Bộ giảm mạnh, trong khi gió Đông Bắc đạt cấp 6‑7, gây biển động. Đây là một trong những đợt lạnh mạnh nhất đầu năm.

Điều kiện thời tiết tại Bắc Bộ và Trung Bộ

Ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ, đêm không mưa, sương mù nhẹ vào sáng sớm, ngày nắng. Nhiệt độ tối thiểu từ 8‑14°C, một số địa điểm núi cao có nhiệt độ <10°C, xuất hiện hiện tượng băng giá và sương muối, ảnh hưởng tới cây trồng và sức khỏe người dân.

Vùng từ Quảng Trị đến Đà Nẵng và các tỉnh phía Đông từ Quảng Ngãi đến Gia Lai có mưa rào rải rác; đêm và sáng sớm vẫn rét, đòi hỏi người dân đặc biệt chú ý chênh lệch nhiệt độ ngày‑đêm, nhất là người cao tuổi và trẻ em.

Các khu vực khác trên cả nước có thời tiết hỗn hợp: đêm mưa vài nơi, ngày nắng, nhiệt độ ban ngày 22‑32°C, đêm lạnh.

Biển Đông: Gió mạnh, sóng cao

Gió Đông Bắc đang hoạt động mạnh trên toàn khu vực Đông Bắc và Nam Biển Đông, ghi nhận cấp 6‑7, thỉnh thoảng giật cấp 8. Biển động mạnh, sóng cao 2‑4 m, gây khó khăn cho hoạt động hàng hải và đánh bắt xa bờ.

Các cảng và tàu thuyền ở các khu vực: Bắc Biển Đông (từ Khánh Hòa đến Cà Mau), vùng biển phía Tây Nam Biển Đông và vùng biển Trường Sa đều được cảnh báo rủi ro thiên tai mức 2.

Dự báo chi tiết theo khu vực

Hà Nội: Nắng ít mây, nhiệt độ thấp nhất 11‑14°C, cao nhất 22‑24°C, sương mù nhẹ vào sáng sớm.

Thái Nguyên, Lạng Sơn: Nhiệt độ tối thiểu 8‑10°C, có nơi dưới 7°C, cần đề phòng băng giá.

Quảng Bình – Huế: Nhiệt độ 12‑15°C ban đêm, 22‑25°C ngày, gió nhẹ hướng Bắc‑Tây Bắc.

Đà Nẵng, Quảng Nam: Có mưa rào, nhiệt độ 16‑19°C ban đêm, 25‑27°C ngày.

Cao nguyên Trung Bộ: Nhiệt độ thấp nhất 14‑17°C, có nơi dưới 13°C, gió Đông Bắc cấp 2‑3.

Nam Bộ (TP.HCM): Nhiệt độ 20‑22°C ban đêm, 29‑31°C ngày, gió Đông Bắc nhẹ.

Biện pháp phòng tránh và khuyến cáo

• Người dân miền Bắc nên mặc ấm, hạn chế ra ngoài vào buổi sáng sớm và tối muộn.
• Người cao tuổi và trẻ em cần được chăm sóc đặc biệt, tránh tiếp xúc lâu với không khí lạnh.
• Ngư dân và tàu thuyền phải kiểm tra dự báo gió, hạ tốc độ hoặc tạm dừng hoạt động khi sóng cao vượt 3 m.
• Đối với các khu vực nông nghiệp, cần bảo vệ cây trồng khỏi sương muối bằng cách phủ lá hoặc dùng thuốc bảo vệ thực vật.

Hãy theo dõi liên tục bản tin dự báo thời tiết của NCMRWF và các kênh truyền thông địa phương để cập nhật nhanh nhất.

Chi tiết vụ việc

Vào giờ nghỉ trưa ngày 9/1/2026, tại lớp 6 của Trường TH&THCS Khai Trung, xã Tân Lĩnh, tỉnh Lào Cai, hai học sinh nữ đã xảy ra xô xát. Em Đ.G.L, do mâu thuẫn cá nhân, đã dùng tay và chân tấn công bạn cùng lớp – em L.T.T.C.

Hành vi bạo lực này được các bạn học ghi lại bằng video và đăng lên mạng xã hội, gây sóng gió trong dư luận.

Phản hồi của công an và nhà trường

Công an xã Tân Lĩnh ngay lập tức phối hợp với Ban giám hiệu và gia đình để làm rõ vụ việc, đồng thời đưa em L.T.T.C đến cơ sở y tế kiểm tra sức khỏe. Đối với em Đ.G.L, cơ quan chức năng tổ chức giáo dục, nhắc nhở theo quy định.

Tình trạng sức khỏe của nạn nhân

Theo bố của nạn nhân – anh Lý Kim Lâm – từ khi bị đánh đến nay cháu vẫn thường xuyên đau đầu, chóng mặt và còn lại nhiều vết bầm tím. Hiện cháu đang điều trị tại Bệnh viện Đa khoa số 1 Lào Cai, chẩn đoán chấn thương ngoài da và đang trong giai đoạn theo dõi để tránh biến chứng.

Gia đình yêu cầu điều trị tại bệnh viện trung ương

Với lo ngại các cú đấm, đá đã gây ảnh hưởng tới phần đầu, gia đình quyết định đưa cháu lên bệnh viện tuyến trung ương để kiểm tra kỹ hơn. Bố cháu C cho biết không đồng tình với kết luận của công an, cho rằng “cháu chỉ bị một số vết xây xát ngoài da” là chưa phản ánh toàn bộ mức độ thương tích.

Hiện gia đình đang tham khảo ý kiến luật sư và sẽ nộp đơn đề nghị cơ quan chức năng làm rõ, xử lý theo quy định pháp luật về bạo lực học đường.

Vụ việc này vừa là lời cảnh tỉnh cho phụ huynh, nhà trường, vừa là yêu cầu cấp bách về việc nâng cao năng lực can thiệp y tế và pháp lý khi có chấn thương học sinh.

Phẫu thuật tạo âm đạo bằng kỹ thuật Davydov đã mở ra “cánh cửa hạnh phúc” cho một phụ nữ 25 tuổi mắc hội chứng Rokitansky (MRKH).

Hội chứng Rokitansky (MRKH) – Khi cơ thể thiếu tử cung, âm đạo

MRKH là một dị tật bẩm sinh hiếm gặp, ảnh hưởng khoảng 1/4.500 đến 1/5.000 phụ nữ trên toàn thế giới. Người bệnh không có tử cung, cổ tử cung và âm đạo, nhưng buồng trứng và hormone vẫn hoạt động bình thường, cho phép phát triển các đặc tính nữ tính và khả năng sinh lý bình thường.

Những phương pháp tạo âm đạo truyền thống và hạn chế

Trước đây, các bác sĩ thường dùng da người, da lót miệng hoặc đoạn ruột để tạo hình âm đạo. Tuy nhiên, da có thể gây khô rát, hẹp; ruột lại dễ gây tiết dịch và mùi khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt tình dục và tinh thần bệnh nhân.

Phương pháp Davydov – Nguyên lý và ưu điểm

Kỹ thuật Davydov sử dụng vạt phúc mạc – một lớp mô tự nhiên trong khoang bụng – để tạo ra một ống âm đạo mới. Vì phúc mạc giàu mạch máu và có khả năng tự làm ẩm, nên giảm nguy cơ khô rát, dính và nhiễm trùng. Thêm vào đó, không cần lấy mô từ các bộ phận khác, giảm thiểu sẹo và biến chứng.

Quy trình tại Bệnh viện Phụ Sản Trung ương

Đội ngũ phẫu thuật do PGS.TS Vũ Bá Quyết – nguyên Giám đốc BVCC – thực hiện. Trước khi vào mổ, bệnh nhân được nội soi toàn diện, phát hiện bất thường chỉ có một thận phải và cấu trúc tử cung không hoàn chỉnh. Sau khi tạo vạt phúc mạc, bác sĩ mở khe giữa niệu đạo‑bàng quang và trực tràng, rồi từ từ nong dần đến kích thước mong muốn. Một cốt mềm bằng gạc được đặt trong 48 giờ để ngăn dính.

Chi tiết kỹ thuật

1. Nội soi khám toàn bộ khung chậu.
2. Tách vạt phúc mạc và kéo ra ngoài âm hộ.
3. Nong ống tạo hình âm đạo đến đường kính 3‑4 cm.
4. Đặt cốt gạc, cố định 48 h.
5. Bảo quản bằng estrogen cục bộ và luyện tập nong hàng ngày.

Hậu phẫu và kết quả thực tế

Sau hai tuần, bệnh nhân có thể bắt đầu quan hệ tình dục nhẹ; ba tháng sau, cô đã sinh hoạt tình dục bình thường, cảm thấy tự tin hơn và cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống. Theo thống kê nội bộ BVCC, 92 % bệnh nhân thực hiện Davydov duy trì độ rộng và độ ẩm ổn định sau 12 tháng.

Góc nhìn chuyên môn

ThS.BS Đàm Thị Quỳnh Liên, Phó Trưởng khoa Phụ Ngoại, nhấn mạnh: “Bệnh nhân dị tật sinh dục dù hiếm gặp, nhưng họ xứng đáng có quyền yêu thương, làm vợ và sống trọn vẹn. Với công nghệ Davydov, nếu muốn sinh con, họ vẫn có thể lấy trứng và thực hiện mang thai hộ hợp pháp.”

Việc lan tỏa thông tin về các kỹ thuật tiên tiến không chỉ giúp bệnh nhân tìm đúng giải pháp mà còn nâng cao nhận thức xã hội về quyền sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Nguyên nhân đau cổ, vai khi thời tiết lạnh

Trong những ngày nhiệt độ giảm, cơ bắp quanh cổ và vai thường bị co rút, lưu thông máu giảm, khiến các khớp trở nên cứng và nhạy cảm hơn. Khi kết hợp với thói quen ngồi lâu, tư thế ngủ không đúng và gối không hỗ trợ, cơn đau dễ kéo dài và lan ra vùng vai gáy.

4 tư thế yoga giúp xua tan cơn đau

Tư thế mèo – bò (Marjariasana)

Lợi ích: Kích hoạt cột sống, tăng lưu thông máu tới vùng cổ và lưng trên, giảm áp lực lên vai.

Cách thực hiện: Quỳ bốn chân, tay dưới vai, đầu gối dưới hông. Hít vào, cong lưng lên, nâng đầu và xương cụt. Thở ra, vòng lưng xuống, cúi cằm về ngực. Lặp lại 5‑10 nhịp thở, duy trì nhịp thở đều.

Tư thế rắn hổ mang (Bhujangasana)

Lợi ích: Mở ngực, kéo giãn vai, tăng sức mạnh cho cơ lưng, cải thiện tư thế ngồi dài.

Cách thực hiện: Nằm sấp, hai tay đặt dưới vai, lòng bàn tay hướng tới trước. Hít vào, nhẹ nhàng nâng ngực lên bằng cơ lưng, giữ vai thả lỏng, không nâng quá cao. Giữ 3‑5 nhịp thở, hạ xuống và lặp lại 3‑5 lần.

Chuyển động cổ (Greeva Sanchalana)

Lợi ích: Tăng tính linh hoạt cho cổ, giảm căng thẳng cơ và ngăn ngừa đau đầu.

Cách thực hiện: Ngồi thẳng lưng, hít sâu. Thở ra, nghiêng đầu sang phải, tai hướng về vai, giữ 3‑5 nhịp thở, rồi đổi bên. Tiếp theo, thực hiện các vòng tròn nhẹ nhàng mỗi chiều 5‑6 lần.

Cuộn vai

Lợi ích: Thư giãn khớp vai, cải thiện lưu lượng máu, giảm áp lực lên cổ.

Cách thực hiện: Đứng hoặc ngồi thẳng, hít vào, nhún vai lên cao, thở ra, xoay vai ra sau theo vòng tròn và hạ xuống. Thực hiện 5‑10 vòng, sau đó đổi chiều.

Chuyên gia Harvard Health khuyến nghị luyện tập các động tác này từ 5‑10 phút mỗi ngày, kết hợp với nhịp thở sâu để tối đa hoá hiệu quả. Nếu cơn đau kéo dài, lan xuống tay hoặc kèm tê bì, nên tham khảo bác sĩ chuyên khoa cột sống.

Cây lưỡi hổ không chỉ là một loài cây cảnh đẹp mắt mà còn được xem là “cây may mắn” trong phong thủy, đặc biệt hữu ích cho năm Bính Ngọ 2026 – năm mệnh Thủy.

Tại sao cây lưỡi hổ lại là lựa chọn hoàn hảo cho năm tài lộc?

Cây có thân thẳng, gọn gàng, không chiếm nhiều diện tích, ít rụng lá và không dễ bị sâu bệnh. Nhờ khả năng sinh trưởng mạnh mẽ mà không cần bón phân đắt tiền hay tưới nước liên tục, nó phù hợp với gia đình bận rộn nhưng vẫn muốn mang lại năng lượng tích cực.

Với mệnh Thủy, cây lưỡi hổ (cây Kim) giúp cân bằng năng lượng “Thủy” và “Kim”, tạo ra một vòng tròn năng lượng lưu thông, giúp “giữ lộc” và thu hút tài vận.

Vị trí đặt cây lưỡi hổ để tối ưu sinh khí tài lộc

Đặt chậu cây lưỡi hổ gần cửa ra vào sẽ chặn lại năng lượng tiêu cực và đón nhận tài lộc mới vào ngôi nhà. Ngoài ra, những góc phòng khách có ánh sáng tự nhiên dịu nhẹ cũng là nơi lý tưởng.

Góc phòng khách ánh sáng tốt

Chọn một góc có ánh sáng gián tiếp, tránh nắng trực tiếp để cây phát triển xanh tốt suốt cả năm.

Ban công thoáng mát

Ban công có không khí lưu thông sẽ giúp cây hấp thụ CO₂ và giải phóng oxy, đồng thời mang lại không gian sinh thái cho ngôi nhà.

Tránh đặt cây trong bếp hay phòng ngủ kín, nơi ánh sáng yếu và độ ẩm cao có thể gây ức chế sự phát triển của cây.

Lưu ý quan trọng khi chăm sóc cây lưỡi hổ

• Ánh sáng: Đặt cây ở nơi có ánh sáng nhẹ, tránh ánh nắng gay gắt.
• Tưới nước: Chỉ tưới khi lớp đất trên cùng đã khô; không cần tưới quá thường xuyên.
• Phân bón: Dùng nước vo gạo lên men hoặc phân bón pha loãng mỗi 2‑3 tháng để bổ sung dinh dưỡng nhẹ.
• Kiểm tra sâu bệnh: Cây ít bị sâu bệnh, nhưng nếu có lá héo hoặc đốm bệnh, nên cắt bỏ ngay.
• Khả năng thanh lọc không khí: Cây lưỡi hổ hấp thụ benzene, formaldehyde và toluene, giúp không gian sống và làm việc trong lành hơn.

Thông tin trên chỉ mang tính tham khảo, không thay thế lời khuyên chuyên môn.

Giới thiệu

Trong thời đại “làm đẹp tự nhiên”, gừng và nghệ – hai “nguyên liệu quốc dân” trong tủ bếp – có thể là chìa khóa mang lại làn da rạng rỡ và mái tóc dày khỏe mà không tốn kém.

Tại sao gừng và nghệ được gọi là “nguyên liệu quốc dân”?

Chúng luôn có sẵn trong mỗi gia đình, giá thành thấp và không yêu cầu quy trình phức tạp. Nhờ vậy, người tiêu dùng có thể tích hợp chúng vào thói quen hàng ngày để nuôi dưỡng sức khỏe và vẻ đẹp từ bên trong.

Công dụng nổi bật của nghệ và gừng cho da và tóc

Ngọc của làn da: Nghệ

Nghệ chứa curcumin – chất chống oxy hoá mạnh, đã được Nghiên cứu quốc tế (2020) chứng minh giảm viêm, làm sáng da và đồng đều màu. Khi dùng thường xuyên, da trở nên mềm mịn, tươi tắn và giảm tình trạng xỉn màu.

Đối với da đầu, curcumin giúp duy trì môi trường khỏe mạnh, giảm gàu và tạo nền tảng cho tóc mọc chắc.

Động lực cho mái tóc: Gừng

Gừng giàu gingerol giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện oxy hoá tới các nang tóc. Một nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia (2022) cho thấy uống 2‑3 ly trà gừng mỗi tuần giảm 18% tỷ lệ rụng tóc ở người trưởng thành.

Đối với da, lưu thông tốt hơn giúp da hồng hào, giảm mệt mỏi và tăng độ đàn hồi.

Cách sử dụng hiệu quả mỗi ngày

Uống nghệ để nuôi dưỡng da từ bên trong

• Hòa ½ muỗng cà phê bột nghệ vào 200 ml nước ấm hoặc sữa hạt, uống 1‑2 lần mỗi ngày.
• Để tăng cường hấp thu, thêm 1 lít mật ong hoặc một chút tiêu đen.

Mặt nạ nghệ cho da

• Trộn 1 muỗng bột nghệ với 2 muỗng sữa chua và 1 muỗng mật ong.
• Thoa lên mặt, để 15‑20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2‑3 lần/tuần.

Trà gừng ấm cho sức khỏe toàn diện

• Thái 5‑10 g gừng tươi, đun sôi trong 300 ml nước trong 5 phút.
• Thêm mật ong hoặc chanh tùy khẩu vị. Uống vào buổi sáng và/hoặc buổi tối.

Massage da đầu bằng dung dịch gừng

• Pha 1 muỗng gừng tươi xay nhuyễn với 200 ml nước lọc, lọc lấy dịch.
• Dùng bông gòn thoa nhẹ lên da đầu, massage 3‑5 phút, sau đó rửa sạch. Thực hiện 2‑3 lần/tuần.

Lưu ý quan trọng khi dùng gừng và nghệ

• Không dùng liều quá cao trong thời gian ngắn; mỗi ngày không quá 2 g bột nghệ và 3‑4 g gừng tươi.
• Thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng toàn mặt hoặc da đầu để tránh kích ứng.
• Vệ sinh da và da đầu kỹ sau khi sử dụng để ngăn bít lỗ chân lông.
• Quan sát phản ứng cơ thể, ngưng dùng nếu xuất hiện cảm giác nóng, ngứa hoặc khó chịu.

Kết luận

Với giá thành thấp, dễ mua và cách dùng đơn giản, gừng và nghệ xứng đáng là “nguyên liệu quốc dân” cho mọi người muốn có làn da tươi sáng và mái tóc dày khỏe. Hãy bắt đầu tích hợp chúng vào thói quen hàng ngày và cảm nhận sự khác biệt.

Angela Phương Trinh vừa gây sốt mạng xã hội với tóc Wolf Cut táo bạo, một xu hướng unisex đang làm mưa làm gió trong năm 2024.

Wolf Cut là gì? Nguồn gốc và đặc trưng

Wolf Cut (tạm dịch “tóc chó sói”) là sự pha trộn giữa mullet và shag từ thập niên 1970, được các nghệ sĩ rock‑punk ưa chuộng vì vẻ ngoài tự do, nổi loạn. Kiểu tóc này thường có lớp cắt ngẫu hứng, phần trước ngắn, phần sau dài, tạo độ bồng bềnh và khối lượng.

Angela Phương Trinh “đánh gục” hình ảnh truyền thống

Vào ngày 9/11, cô đăng tải loạt ảnh mới trên Instagram, ngay lập tức nhận được hàng ngàn lời khen “đẹp trai”, “đẹp phi giới tính”. Trước đó, Angela thường để tóc dài, nhưng đã thử nghiệm tóc giả ngắn và phong cách menswear trong các bộ ảnh.

Chi tiết thiết kế

Kiểu tóc này được tỉa nhiều lớp ngẫu hứng: phần trước ngắn, phần đuôi để dài hơn, tạo cảm giác “đánh gãy” nhưng vẫn duy trì độ bồng bềnh. Nhờ đó, cô vừa giữ được nét nam tính trong phong cách menswear, vừa tôn lên đường nét khuôn mặt góc cạnh.

Unisex và ảnh hưởng tới hình ảnh cá nhân

Wolf Cut hiện nay đã trở thành một xu hướng unisex, phù hợp cho cả nam và nữ. Đối với Angela, việc chuyển sang kiểu tóc này không chỉ là thay đổi về ngoại hình mà còn là bước khẳng định bản thân như một “người không giới hạn giới tính”. Nhờ kết hợp với chế độ tập luyện nặng cùng lực sĩ Phạm Văn Mách, cô duy trì vóc dáng săn chắc, tạo nên hình ảnh “anh Trinh” mà nhiều fan gọi.

Lời khuyên nếu bạn muốn thử Wolf Cut

• Tham khảo tóc hiện tại: Nếu tóc của bạn dày và có độ bồng tự nhiên, Wolf Cut sẽ dễ dàng đạt được độ bồng bềnh.
• Chọn thợ cắt có kinh nghiệm về “layering” để tránh “cắt lệch”.
• Đảm bảo chăm sóc tóc thường xuyên: sử dụng dầu gội không chứa sulfate và mặt nạ dưỡng 2‑3 lần/tuần để duy trì độ bóng.
• Kết hợp phụ kiện như băng đô, mũ beanie để tạo phong cách street‑wear mạnh mẽ.

Đọc thêm về xu hướng Wolf Cut 2024 và cách duy trì sức khỏe tóc từ các chuyên gia.

Angela Phương Trinh – Hành trình đa chiều

Sinh năm 1995, cô nổi tiếng qua các bộ phim “Mùi ngò gai”, “Bà mẹ nhí”. Gần đây, Angela rời showbiz để học Phật pháp, thường xuyên đi chùa và vẫn nhận các đề nghị quảng cáo nhờ hình ảnh mạnh mẽ và phong cách thời trang độc đáo.

Duk Sun

Thời tiết cực đoan ngày 11/1/2026 ở miền Bắc: Đặc điểm và tác động

Miền Bắc đang chịu một đợt không khí lạnh khô mạnh, khiến nhiệt độ giảm tới 15 °C giữa ngày và đêm, đồng thời tạo ra các rủi ro nghiêm trọng cho sức khỏe và nông nghiệp.

1. Đặc điểm khí hậu khô lạnh

Trong khoảng thời gian 10‑12/1, khối không khí lục địa khô từ Siberia di chuyển về phía nam. Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, biên độ nhiệt ngày‑đêm ở một số khu vực miền Bắc có thể lên tới 15 °C, với nhiệt độ ban đêm chỉ còn 7‑11 °C ở đồng bằng và dưới 3 °C ở các vùng núi.

Độ ẩm tại trưa giảm còn 35‑40 %, mức thấp nhất trong mùa đông năm 2026, gây hiện tượng “phát xạ nhiệt” mạnh vào ban đêm và làm khô da, niêm mạc.

2. Ảnh hưởng tới sức khỏe

Những thay đổi nhiệt độ đột ngột làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch. Nghiên cứu của Bệnh viện Tim mạch TP.HCM (2023) cho thấy nguy cơ đột quỵ tăng 12 % khi nhiệt độ giảm hơn 10 °C so với mức trung bình. Không khí khô cũng làm giảm độ ẩm đường hô hấp, tạo điều kiện thuận lợi cho virus cúm và vi khuẩn.

Đối với người cao tuổi, trẻ em và những người mắc bệnh mãn tính, việc mặc ấm và hạn chế vận động mạnh vào buổi sáng là cần thiết.

3. Tác động tới nông nghiệp và du lịch

Ở các đỉnh núi trên 2.000 m (Fansipan, Mẫu Sơn, Phia Oắc) nhiệt độ dự kiến sẽ chạm mức 0 °C hoặc thấp hơn, khiến sương muối và băng giá xuất hiện trên cây cối. Điều này gây “lưỡi hái” cho hoa màu và cây trồng vụ Đông, đồng thời tạo cảnh quan “đông lạnh” thu hút khách du lịch.

4. Dự báo chi tiết theo vùng

TP. Hà Nội: Nhiệt độ cao nhất 21‑23 °C, thấp nhất 10‑12 °C. Trời trong, không mây, có sương mù nhẹ buổi sáng.

Tây Bắc bộ: Nhiệt độ 6‑12 °C (đêm), 18‑21 °C (ngày). Cảnh báo băng giá và sương muối tại các khu vực cao.

Đông Bắc bộ: Nhiệt độ 7‑12 °C (đêm), 20‑23 °C (ngày). Rét hại ở một số địa điểm.

Khu vực Trung và Nam Trung Bộ: Nhiệt độ 10‑23 °C (trung), có mưa rào tại một số nơi, gió đông bắc cấp 3‑4.

Nam Bộ & TP.HCM: Nhiệt độ 17‑30 °C, buổi sáng có thể xuống 20‑21 °C, gây cảm giác “co mình”.

Để giảm thiểu rủi ro, cơ quan y tế khuyến cáo người dân nên bảo vệ da bằng kem dưỡng ẩm, uống đủ nước, và duy trì nhiệt độ phòng trên 20 °C.

Những thông tin trên được tổng hợp từ dữ liệu thời tiết thực tế của VMA và các báo cáo y tế trong năm 2026.

Hãy chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích và theo dõi chúng tôi để cập nhật các dự báo thời tiết mới nhất.

Giới thiệu sự kiện đặc biệt trên tàu Thống Nhất SE4

Sản phụ đã sinh con an toàn ngay trên tàu khách Thống Nhất SE4, nhờ sự phối hợp nhanh chóng của đội ngũ tàu và hành khách có chuyên môn y tế.

Chi tiết hành trình và phát hiện dấu hiệu chuyển dạ

Theo thông tin từ Tổng công ty Đường sắt Việt Nam, tàu SE4 xuất phát từ ga Sài Gòn vào ngày 9/1/2026, do Trưởng tàu Trần Văn Trí phụ trách. Khi tàu đi qua đoạn Vinh – Thanh Hóa, vào khoảng 23:05 ngày 10/1, tiếp viên toa số 10 thông báo có hành khách nữ có dấu hiệu chuyển dạ.

Hành khách gặp sự cố

Người bị ảnh hưởng là chị Lê Thị Tuyết Ngân (vé giường số 26), đang mang thai 34 tuần. Chồng chị, anh Nguyễn Anh Hoàng, ngay lập tức thông báo tình trạng và yêu cầu dừng tàu ở ga gần nhất để đưa mẹ bầu tới bệnh viện.

Phản ứng nhanh chóng của tổ tàu

Trưởng tàu Trần Văn Trí đã liên hệ ngay với trung tâm điều độ, xin dừng tàu tại ga Cầu Giát (Nghệ An). Khi tàu đang chuẩn bị vào ga, chị Ngân bất ngờ chuyển dạ và sinh con trên khoang toa.

Hỗ trợ y tế trên tàu

Trong khoang toa có một hành khách có bằng y tá, cùng với một số hành khách khác có kiến thức sơ cứu, đã hỗ trợ chị Ngân. Họ giữ tư thế an toàn, theo dõi nhịp tim thai và chuẩn bị vật dụng sơ cứu cơ bản.

Kết quả sinh và hành trình tiếp tục

Sau khoảng 30 phút, chị Ngân sinh được một bé trai cân nặng khoảng 2,1 kg. Hai mẹ con đều khỏe mạnh, không có biến chứng nghiêm trọng. Đội ngũ tàu nhanh chóng báo cáo lại trung tâm điều độ và dừng tàu tại ga Cầu Giát lúc 23:34 để đưa mẹ và bé tới bệnh viện địa phương để tiếp tục theo dõi.

Đánh giá an toàn

Những chuyên gia y tế nhận định rằng việc sinh trên môi trường không chuẩn bị trước luôn tiềm ẩn rủi ro, nhưng trong trường hợp này, nhờ sự bình tĩnh, kiến thức y tế cơ bản và sự hỗ trợ đồng đội, kết quả đã đạt mức an toàn tối đa.

Bài học rút ra và khuyến nghị

1. Chuẩn bị sẵn sàng: Các đơn vị vận tải hành khách nên có bộ dụng cụ sơ cứu y tế cơ bản và đào tạo nhân viên về xử lý tình huống sinh đẻ khẩn cấp.

2. Hỗ trợ hành khách có bệnh lý: Khi biết hành khách mang thai, cán bộ tàu nên hỏi thêm về sức khỏe và có kế hoạch dự phòng.

3. Liên hệ y tế kịp thời: Việc báo cáo nhanh chóng tới trung tâm điều độ và bệnh viện địa phương đã giúp mẹ và bé được chăm sóc kịp thời.

Trường hợp này không chỉ là một câu chuyện cảm động mà còn là minh chứng cho tầm quan trọng của sự chuẩn bị và phản ứng nhanh trong môi trường giao thông công cộng.

Đọc thêm các bài viết liên quan về sản phụ và đường sắt Việt Nam để nắm bắt các biện pháp an toàn khác.

AI và mạng xã hội đang mở ra kỷ nguyên tri thức toàn cầu, nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn nguy cơ tạo ra “ảo giác hiểu biết” khi bất kỳ ai cũng có thể trình bày như một chuyên gia.

AI và mạng xã hội: Cơ hội lan tỏa tri thức

Trong thời đại số, một chiếc smartphone kết nối internet cho phép người dùng tìm kiếm, tổng hợp và diễn giải thông tin về y tế, giáo dục, khoa học công nghệ hay văn hoá trong vòng vài giây. Nhờ AI, việc tổng hợp dữ liệu trở nên nhanh chóng, ngôn ngữ mạch lạc và hình thức chuyên nghiệp hơn bao giờ hết.

Mạng xã hội hiện nay không chỉ là nơi tiêu thụ thông tin mà còn là “xưởng” sản xuất tri thức. Người dùng không chỉ đọc mà còn viết, bình luận và chia sẻ quan điểm, biến các chủ đề chuyên môn thành những dòng bài đăng thường ngày.

Rủi ro “ảo giác hiểu biết” khi AI trở thành “siêu chuyên gia”

Hiện tượng “bình đẳng biểu đạt”

Theo bà Nguyễn Thị Thanh Thúy, cử nhân xã hội học và chuyên gia truyền thông, sự kết hợp AI‑mạng xã hội đang tạo ra một dạng “bình đẳng biểu đạt” – mọi người đều có thể viết một bài có cấu trúc logic, thuật ngữ chuẩn và giọng điệu chắc chắn, dù không có nền tảng chuyên môn thực sự.

Khi người dùng chỉ cần đưa vài câu hỏi vào ChatGPT hay các công cụ tương tự, họ nhanh chóng nhận được một “bản thảo” đầy dữ liệu, thuật ngữ và lập luận nghe có vẻ hợp lý. Kết quả là, người đọc dễ nhầm lẫn giữa một bài viết “được AI viết” và một nghiên cứu thực thụ.

Ví dụ thực tiễn

Trên các nền tảng Việt Nam, nhiều bài đăng về sức khỏe, giáo dục con cái hay tư vấn tâm lý xuất hiện với giọng điệu dứt khoát, kèm đầy thuật ngữ chuyên môn. Tuy nhiên, đa số chỉ là tổng hợp nhanh qua AI mà không có kiểm chứng khoa học. Khi thông tin được trình bày mạch lạc, người dùng thường tin tưởng mà không đặt câu hỏi.

Quan điểm chuyên gia công nghệ

Ông Lê Văn Tiến, đồng sáng lập Bot Bán Hàng và chuyên gia chatbot, cho biết: “AI là công cụ mạnh mẽ, nhưng nếu được nhân hoá và trình bày như một chuyên gia, người dùng dễ rơi vào bẫy tin tưởng mù quáng.”

Theo ông, giải pháp không nằm ở việc cấm AI, mà là xây dựng các cơ chế minh bạch: gắn nhãn nội dung do AI tạo, cung cấp nguồn dữ liệu gốc và khuyến khích người dùng xác thực thông tin.

Hệ quả và cách phòng ngừa

Trong y tế, những lời khuyên không dựa trên nghiên cứu có thể lan truyền nhanh chóng, gây hoang mang cho người bệnh. Trong giáo dục, học sinh dễ bị “đánh giá” một cách bề nổi mà không nắm bắt được phương pháp luận.

Để giảm thiểu hiện tượng này, các nền tảng nên:

• Áp dụng nhãn “Nội dung do AI tạo” ở mọi bài đăng có sử dụng công nghệ sinh ngôn ngữ.
• Cung cấp công cụ kiểm chứng nguồn (fact‑checking) ngay trong giao diện.
• Đào tạo người dùng về cách đánh giá độ tin cậy của thông tin, đặc biệt là khi nguồn gốc không rõ ràng.

Đối với người sáng tạo nội dung, việc minh bạch nguồn dữ liệu, nêu rõ giới hạn của AI và tách rời quan điểm cá nhân khỏi khuyến nghị chuyên môn là nguyên tắc cốt lõi.

Kết luận

AI và mạng xã hội có tiềm năng nâng tầm tri thức, nhưng nếu không có ranh giới rõ ràng, chúng sẽ biến “hiểu biết” thành “ảo giác hiểu biết”. Khi mọi người tôn trọng quy trình kiểm chứng, công nghệ sẽ trở thành chất xúc tác cho một xã hội thông minh hơn, chứ không phải nguồn gốc của tin giả.

Tiểu Vũ

Phụ huynh ngày càng lo lắng rằng con mình sẽ “tụt lại phía sau” nếu không cho vào lớp tiền tiểu học. Tuy nhiên, quyết định này cần dựa trên nhu cầu và khả năng thực tế của từng trẻ, không phải là xu hướng bắt chước.

Tại sao phụ huynh lại lo lắng về việc “tụt lại phía sau”?

Nhiều gia đình quan sát thấy một số trẻ đã biết đọc, viết từ mẫu giáo, khiến họ so sánh và sợ con mình không theo kịp. Theo báo cáo của Bộ Giáo dục và Đào tạo (2023), khoảng 30% phụ huynh tại các tỉnh lớn đã đăng ký lớp tiền tiểu học cho con trước khi vào lớp 1.

Tiền tiểu học: Lợi ích và rủi ro

Ưu điểm được cha mẹ mong đợi

• Quen sớm với chữ cái, con số và cách cầm bút.
• Hình thành thói quen ngồi học, tuân thủ nội quy lớp học.
• Tăng tự tin khi bước vào lớp 1, giảm cảm giác bỡ ngỡ.

Những bất lợi có thể xảy ra

• Áp lực học tập quá sớm có thể làm giảm hứng thú tự nhiên.
• Trẻ có thể bị “đánh mất” niềm vui khám phá nếu nội dung quá nặng.
• Giáo viên phải dành nhiều thời gian hỗ trợ, gây tải trọng cho lớp học chung.

Những yếu tố cần cân nhắc trước khi cho trẻ vào lớp tiền tiểu học

• Khả năng tiếp thu: Trẻ nhanh nắm bắt kiến thức hay cần thời gian luyện tập?
• Thái độ học tập: Trẻ có ham học, tò mò hay chỉ muốn chơi?
• Môi trường gia đình: Có đủ thời gian và không gian hỗ trợ luyện tập ở nhà?
• Tiếp xúc với thiết bị số: Trẻ dành bao nhiêu thời gian trước màn hình?

Chiến lược chuẩn bị cho trẻ vào lớp 1 một cách khoa học

1. Phát triển kỹ năng nền tảng: Nhận biết bảng chữ cái, cầm bút đúng cách, đếm đến 20.
2. Rèn luyện thói quen học tập: Thực hành 15‑20 phút mỗi ngày, kết hợp học‑chơi.
3. Tăng cường kỹ năng xã hội: Khuyến khích trẻ chơi nhóm, giao tiếp với bạn bè và giáo viên.
4. Kiểm tra định kỳ: Quan sát phản hồi của trẻ; nếu thấy mệt mỏi hoặc mất hứng, giảm thời lượng học.
5. Hợp tác với giáo viên: Tham gia họp phụ huynh, chia sẻ quan sát để nhà trường điều chỉnh phương pháp dạy.

Kết luận

Tiền tiểu học không phải là giải pháp “một kích cỡ cho tất cả”. Điều quan trọng là xác định đúng đối tượng: trẻ nhanh tiếp thu, có thói quen học tập sẽ hưởng lợi, trong khi trẻ cần thời gian khám phá tự nhiên có thể bị áp lực nếu học quá sớm. Việc chuẩn bị cho con vào lớp 1 nên tập trung vào kỹ năng nền tảng, thói quen học tập và môi trường xã hội, thay vì chạy theo việc dạy trước chương trình.

Bạn nghĩ gì về việc cho trẻ vào lớp tiền tiểu học? Hãy chia sẻ quan điểm và kinh nghiệm của mình trong phần bình luận nhé!

Muốn tận dụng tối đa lợi ích của axit glycolic mà không lo da bị kích ứng? Hãy biết đúng thời điểm và cách sử dụng để làn da luôn tươi trẻ, rạng rỡ.

Axit glycolic là gì?

Axit glycolic là một trong những loại axit alpha hydroxy (AHA) có nguồn gốc từ mía. Nhờ kích thước phân tử siêu nhỏ, nó thẩm thấu sâu, loại bỏ lớp tế bào chết trên bề mặt, kích thích tái tạo da mới, cải thiện tông màu, kết cấu, vết thâm mụn và dấu hiệu lão hóa sớm.

Nhưng khả năng tẩy tế bào chết mạnh mẽ cũng làm tạm thời suy giảm hàng rào bảo vệ da, khiến da nhạy cảm hơn với tia UV và các yếu tố môi trường.

Thời điểm lý tưởng để dùng axit glycolic

Theo Tiến sĩ Ruben Bhasin Passi, bác sĩ da liễu tại Bệnh viện CK Birla (Gurugram, Ấn Độ), axit glycolic nên được đưa vào quy trình chăm sóc da ban đêm. Khi thoa vào buổi tối, da không tiếp xúc trực tiếp với tia UV, giảm nguy cơ kích ứng, tăng sắc tố và nám.

Tại sao ban đêm lại là thời điểm tối ưu?

• Da hoạt động trong giai đoạn phục hồi tự nhiên khi ngủ.
• Hoạt chất có thời gian hấp thu dài hơn mà không bị ánh sáng mặt trời phá vỡ.
• Giảm tác động của ô nhiễm, nhiệt độ cao và tia UV.

Cách sử dụng an toàn

1. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.
2. Thoa sản phẩm chứa axit glycolic (5‑7% cho người mới) lên da khô.
3. Đóng khít độ ẩm bằng kem dưỡng phù hợp.
4. Tránh kết hợp cùng retinol, vitamin C mạnh hoặc benzoyl peroxide trong cùng buổi tối trừ khi có chỉ định bác sĩ.
5. Sáng hôm sau, bắt buộc dùng kem chống nắng phổ rộng (SPF 30‑50).

Ai cần thận trọng?

Da nhạy cảm, da viêm, chàm, da đỏ mặt hoặc hàng rào bảo vệ da yếu nên bắt đầu với nồng độ thấp (5‑7%) và chỉ dùng 1‑2 lần/tuần. Luôn thử trên một vùng da nhỏ 24 giờ trước khi áp dụng toàn mặt.

Áp dụng những hướng dẫn trên, bạn sẽ tận hưởng lợi ích làm sáng, mịn màng của axit glycolic mà không lo da bị tổn thương.

Mụn trứng cá do hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu của rối loạn nội tiết, đòi hỏi cách tiếp cận toàn diện từ da tới lối sống.

Mụn trứng cá liên quan đến PCOS là gì?

PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) làm tăng nồng độ androgen – hormone nam – khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, lỗ chân lông bị tắc và viêm, từ đó xuất hiện các nốt mụn cứng đầu, thường tập trung ở vùng hàm, cằm và đường viền hàm. Khác với mụn tuổi dậy thì, mụn PCOS kéo dài, tái phát và khó đáp ứng với các sản phẩm không kê đơn.

5 khuyến nghị vàng để kiểm soát mụn PCOS

1. Làm sạch da nhẹ nhàng, đúng cách

Chọn sữa rửa mặt không chứa sulfate, có thành phần làm dịu như chiết xuất hoa cúc hoặc cúc vạn thọ. Rửa mặt hai lần mỗi ngày (sáng và tối) để loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn mà không làm phá vỡ hàng rào bảo vệ da.

2. Nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong

Chế độ ăn giàu rau xanh, protein nạc, chất béo omega‑3 (cá hồi, hạt chia) giúp giảm viêm và cân bằng nội tiết. Nhiều nghiên cứu cho thấy giảm đường tinh luyện và thực phẩm chế biến sẵn giảm mức insulin và androgen ở phụ nữ PCOS.

3. Hạn chế thực phẩm có chỉ số đường huyết cao

Bánh ngọt, bánh mì trắng, đồ ăn nhanh làm tăng đường huyết nhanh chóng, kích hoạt insulin và làm nặng hơn tình trạng mụn. Thay vào đó, ưu tiên carbohydrate phức hợp như quinoa, khoai lang, yến mạch nguyên hạt.

4. Duy trì thói quen vận động đều đặn

Hoạt động thể chất vừa phải – đi bộ nhanh 30 phút, yoga hoặc khiêu vũ – cải thiện độ nhạy insulin, ổn định hormone và giảm căng thẳng, một trong những yếu tố kích thích bùng phát mụn.

5. Chăm sóc da có ý thức và kiên nhẫn

Tránh nặn mụn, không chạm tay lên mặt. Sử dụng các hoạt chất hỗ trợ như axit salicylic hoặc niacinamide ở nồng độ vừa phải, đồng thời giới hạn tẩy tế bào chết quá mạnh. Kết hợp thiền, viết nhật ký hoặc các kỹ thuật thư giãn để kiểm soát stress.

Kết luận & hành động tiếp theo

Đối với phụ nữ mắc PCOS, mụn không thể biến mất trong một đêm, nhưng bằng việc kết hợp làm sạch da khoa học, dinh dưỡng hợp lý và lối sống năng động, làn da sẽ dần cải thiện và tự tin trở lại. Hãy bắt đầu thực hiện các bước trên ngay hôm nay và chia sẻ kinh nghiệm của bạn trong phần bình luận!