“Dưới đây là 3 dưỡng chất giúp giữ trái tim khỏe mạnh
1. **Omega-3:** tìm thấy trong cá hồi, cá cơm, đậu nành và quả óc chó, giúp duy trì các tế bào máu khỏe mạnh và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.
2. **Magne glycinate:** quan trọng cho sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ, giúp cải thiện giấc ngủ.
3. **Vitamin D:** hấp thụ qua ánh nắng mặt trời hoặc từ thực phẩm như cá béo hoặc sữa, giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ cơ thể hấp thu calci.
Bổ sung những chất này là một phần của lối sống lành mạnh. Vận động đều đặn và ăn uống cân bằng vẫn là nền tảng cốt lõi để bảo vệ sức khỏe.”