Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục để cải thiện độ nhạy insulin, và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để cân bằng hormone, tránh nhịn ăn và giảm chất béo quá mức.
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục để cải thiện độ nhạy insulin, và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để cân bằng hormone, tránh nhịn ăn và giảm chất béo quá mức.