Bệnh gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ thừa tích tụ trong gan, gây rối loạn chức năng gan. Theo bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Saurabh Sethi (Ấn Độ), bệnh gan nhiễm mỡ được phân thành hai loại chính: Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) và bệnh gan nhiễm mỡ do rượu. Về vấn đề dinh dưỡng, có những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe gan và ngược lại, những loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

Các loại thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh, bao gồm đồ uống có đường như soda và nước ép trái cây, vì chúng chứa nhiều calo rỗng và chất bảo quản có hại. Thực phẩm chiên rán cũng có thể gây hại cho gan, do đó, chuyên gia khuyên nên chiên thực phẩm bằng nồi chiên không dầu hoặc sử dụng dầu bơ, dầu ô liu để giảm thiểu tác hại. Ngoài ra, thực phẩm siêu chế biến như khoai tây chiên, xúc xích, và mì ăn liền cũng nên hạn chế tiêu thụ.

Mặt khác, có những loại thực phẩm có thể giúp cải thiện và thậm chí đảo ngược tình trạng bệnh gan nhiễm mỡ. Đồ uống lành mạnh như cà phê đen, trà đen, trà xanh… rất tốt cho sức khỏe gan do chứa chất chống oxy hóa. Nghệ, với curcumin có đặc tính chống viêm, cũng là một lựa chọn有益. Thêm vào đó, trái cây như việt quất, bông cải xanh, và củ dền cũng hỗ trợ sức khỏe gan.

Các loại quả mọng như việt quất và dâu tây chứa chất chống oxy hóa giúp cải thiện chức năng gan, trong khi bông cải xanh và củ dền hỗ trợ quá trình giải độc gan. Chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe gan và cải thiện tình trạng bệnh gan nhiễm mỡ.

Tuy nhiên, bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn uống hoặc lối sống, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để đảm bảo phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân. Việc kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực sẽ giúp cải thiện sức khỏe gan và chất lượng cuộc sống.

Hà Trúc Linh, tân Hoa hậu Việt Nam 2024 đến từ tỉnh Phú Yên, đã trải qua một hành trình chuyển mình đầy ấn tượng, từ một cô gái với vóc dáng gầy gò và làn da ngăm đặc trưng của người dân miền biển trở thành một người đẹp hoàn thiện hơn. Với mong muốn sở hữu làn da sáng mịn, cô đã không ngừng nỗ lực thay đổi hình ảnh của mình.

Trước đây, Trúc Linh từng tự ti về vóc dáng và làn da của mình. Tuy nhiên, nhận thức được tầm quan trọng của việc thay đổi, cô đã chủ động lên kế hoạch để cải thiện bản thân. Cô tích cực tham gia các hoạt động thể thao, tập luyện vũ đạo, và chăm chỉ đi bơi, chơi cầu lông, đạp xe để cải thiện vóc dáng. Quá trình tập luyện gian khổ đã giúp cô tăng khoảng 20kg, từ đó có được vóc dáng cân đối và khỏe mạnh như hiện tại.

Không chỉ tập trung vào vóc dáng, Trúc Linh còn quyết định thay đổi để có một làn da khỏe khoắn và tràn đầy sức sống hơn. Cô đã điều chỉnh chế độ ăn uống và chăm sóc da kỹ hơn để duy trì làn da khỏe mạnh và sáng mịn. Người đẹp miền biển này cũng thừa nhận rằng việc sở hữu một làn da sáng mịn hơn sẽ phù hợp hơn với hình tượng nhan sắc mà một hoa hậu cần xây dựng.

Tuy nhiên, theo Hà Trúc Linh, sắc đẹp cần được vun đắp từ bên trong. Cô đã nỗ lực thay đổi bằng các phương pháp ăn uống, tập luyện khoa học và lành mạnh để cải thiện vẻ đẹp và sắc tố da từ bên trong. Hành trình thay đổi của cô không chỉ dừng lại ở vóc dáng và làn da, mà còn là sự hoàn thiện về kiến thức, tâm ý và sự tự tin.

Tân Hoa hậu Việt Nam 2024 khẳng định rằng việc chăm sóc để sở hữu một làn da sáng mịn và khỏe mạnh hơn chính là lời khẳng định về quyết tâm hoàn thiện bản thân mỗi ngày. Cô hy vọng sẽ trở thành một biểu tượng về sự nỗ lực và quyết tâm để truyền cảm hứng cho những người khác. Với sự thay đổi ấn tượng của mình, Hà Trúc Linh đã sẵn sàng cho hành trình nhiệm kỳ của mình và trở thành một hình tượng về sự nỗ lực và quyết tâm.

Hiện tại, Hà Trúc Linh đã sẵn sàng cho các hoạt động và nhiệm vụ trong thời gian tới với cương vị Tân Hoa hậu Việt Nam 2024. Chúng ta hãy cùng chờ đợi và theo dõi hành trình của cô trong thời gian tới.