Khám phá 4 tư thế yoga đơn giản giúp giảm đau cổ và vai trong mùa lạnh. Áp dụng ngay hôm nay để cải thiện tư thế, tăng lưu thông máu và thoải mái hơn. Đọc tiếp để biết chi tiết!
-
-
“Đuôi ngựa cao có thể gây đau đầu do căng thẳng và tư thế kém nếu thường xuyên đeo. Kiểu tóc này kéo da đầu lên trên và ra sau, gây căng thẳng lên fascia da đầu và lưng trên. Về lâu dài, nó có thể ảnh hưởng đến tư thế và sự liên kết của cột sống cổ, dẫn đến cứng, đau, căng thẳng đầu, vai tròn và lưng trên hunched.”
