Cựu doanh nhân 60 tuổi Christopher Kaufman đã giảm 23kg và kiểm soát huyết áp cao trong 2 năm. Thành công của ông đến từ 3 thay đổi đơn giản: ăn thực phẩm nguyên chất thay vì siêu chế biến, tăng vận động ngắn hàng ngày và thường xuyên theo dõi cân nặng.
Cô gái đến từ Surrey (Anh) giảm hơn 52kg trong 5 năm và hiện đang theo học ngành luật tại Đại học Exeter. Trước đây, Jessica Turner bị dân bạn gọi là “cá voi” vì cân nặng lên tới 105kg. Bị bắt nạt và gọi tên ác ý, sau đó cô bắt đầu tập luyện và ăn uống lành mạnh. Hiện cô nhận được sự tôn trọng hơn từ mọi người và muốn truyền cảm hứng cho người khác phấn đấu đạt được mục tiêu của mình.
Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, một phóng viên người Anh đã giảm 10kg, yêu thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ hơn những gì mình đang ăn. Theo anh, thực phẩm siêu chế biến là loại có thành phần không thường có trong căn bếp nhà hoặc đã qua xử lý công nghiệp phức tạp. Điều này giúp anh giảm cân, tập luyện dễ dàng, khám phá hương vị và thực phẩm mới.
Cô gái 16 tuổi giảm cân bằng cách ăn rau và thuốc xổ trong 2 tuần, dẫn đến tình trạng nguy kịch do thiếu kali.
Đạo diễn Tuấn Khôi giảm 2kg mỡ, tăng cơ nhờ sử dụng AI tính toán calo và chất dinh dưỡng, kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn với vợ H’Hen Niê.
Bột nghệ hỗ trợ giảm cân ở mức nhỏ, nhờ hoạt chất curcumin. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân của curcumin khác nhau tùy từng đối tượng. Nghệ có thể là một hỗ trợ tiềm năng nhưng không phải chiến lược chính để giảm cân.
Người phụ nữ tại Thượng Hải, Trung Quốc, giảm cân quá mức sau 12 năm dùng thuốc giảm cân và ăn kiêng, dẫn đến tình trạng sức khỏe suy yếu, phải vào bệnh viện bằng xe lăn. Các bác sĩ đang điều trị bằng phẫu thuật và phục hồi dinh dưỡng.
Bella Moro, từng nặng 85kg và mắc chứng kháng insulin, đã thay đổi cuộc đời sau chuyến đi với chị gái, người đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Cô giảm 35kg trong một năm, sinh con trai và trở thành CEO của MyCavoodle, một công ty trị giá hơn 1,1 triệu đô la Australia. Cô tập trung vào thực phẩm tự nhiên giàu protein và tránh đồ chế biến sẵn để học cách tôn trọng bản thân.
Ca sĩ Lương Bích Hữu giảm hơn 20kg, gây bất ngờ với vẻ ngoài và thân hình mới. Trong khi đó, hotgirl bóng chuyền quê Quảng Trị thu hút sự chú ý với loạt ảnh nóng bỏng.
5 loại rau xanh tốt cho đường huyết, giảm hiệu quả và an toàn.
Lương Bích Hữu, 41 tuổi, gây ấn tượng với vóc dáng thon gọn và nhan sắc trẻ trung sau khi giảm 17 kg. Cô thường chia sẻ hình ảnh rạng rỡ và phong cách thời trang tinh tế trên mạng xã hội, nhận xét cô như trở về thời kỳ hoàng kim với vẻ đẹp không tuổi và gu thẩm mỹ trẻ trung.
Mẹ tăng cân sau sinh, lo lắng về vóc dáng và sức khỏe? Các bác sĩ Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh chia sẻ giải pháp điều trị đơn giản, hiệu quả giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe mà không cần ăn kiêng hay gặp tác dụng phụ.
Cô Denise đã tăng hơn 15 pounds trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13 stone 7 pounds. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ cho những ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử rèn luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.
Chị Thi tăng 25 kg trong thai kỳ, sinh con 2 tuổi nặng 75 kg, mỡ cơ thể 44,7%, chỉ số BMI 31,2, béo phì độ II. Sau 3 tháng điều chỉnh ăn uống, tập luyện, chị giảm 15 kg. Bác sĩ khuyến cáo bà bầu kiểm soát cân nặng, tập luyện để tránh nguy cơ tim mạch, béo phì.
Nấm giảm cân tự nhiên, ít calo, giàu chất xơ giúp no lâu.