Cựu doanh nhân 60 tuổi Christopher Kaufman đã giảm 23kg và kiểm soát huyết áp cao trong 2 năm. Thành công của ông đến từ 3 thay đổi đơn giản: ăn thực phẩm nguyên chất thay vì siêu chế biến, tăng vận động ngắn hàng ngày và thường xuyên theo dõi cân nặng.
