Trái cây luôn được xem là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là trong mùa hè khi cơ thể cần bổ sung nước và vi chất để chống chọi với thời tiết nắng nóng. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng ‘thân thiện’ với vòng eo của chúng ta. Một số loại trái cây mùa hè chứa hàm lượng đường tự nhiên và calo rất cao, thậm chí có thể khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả việc ăn một bát cơm trắng thông thường.

Ví dụ, một bát cơm trắng 150g chứa khoảng 200 kcal, trong khi một quả xoài chín có thể cung cấp hơn 250 kcal và một lượng lớn đường. Tiến sĩ dinh dưỡng Lisa Young, giáo sư tại Đại học New York (Mỹ), cho biết rằng trái cây rất giàu vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ, nhưng cũng có những loại chứa lượng đường fructose và glucose rất cao. Nếu ăn quá mức, lượng đường dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ tích trữ trong cơ thể.

Một số loại trái cây mùa hè phổ biến có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng nếu không kiểm soát khẩu phần ăn. Xoài chín, sầu riêng, vải thiều và nhãn là những loại trái cây chứa hàm lượng đường lớn và dễ gây tăng cân nếu ăn không kiểm soát. Dưa hấu là loại trái cây mùa hè phổ biến, dù nhiều nước nhưng chỉ số đường huyết (GI) lên đến 72, khiến đường huyết tăng vọt nhanh chóng sau khi ăn.

So sánh giữa trái cây và cơm trắng cho thấy rằng, nếu ăn một lượng không kiểm soát các loại trái cây kể trên, bạn có thể tiêu thụ gần 200-225 kcal, tương đương một bát cơm. Tuy nhiên, trái cây không tạo cảm giác no lâu như cơm, dễ khiến bạn ăn thêm các món khác và tổng lượng calo trong ngày vượt mức cho phép.

Để ăn trái cây thông minh và không tăng cân, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên ăn trái cây một cách kiểm soát. Ưu tiên các loại có chỉ số GI thấp như quả mọng (việt quất, dâu tây), bưởi, táo xanh. Tránh ăn trái cây quá chín hoặc đã chế biến (sấy khô, đóng hộp, ép nước). Nên ăn trái cây nguyên trái để giữ chất xơ, giúp no lâu hơn.

Ngoài ra, thời điểm ăn cũng rất quan trọng. Các chuyên gia khuyến nghị nên ăn trái cây giữa các bữa chính, thay vì ăn sau bữa ăn hoặc buổi tối, khi cơ thể ít hoạt động, dễ tích mỡ.

Khi mùa hè đến, nhiều người có xu hướng đơn giản hóa các bước trang điểm hàng ngày. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải từ bỏ phong cách trang điểm yêu thích của mình. Đối với những tín đồ trang điểm thích phong cách môi đậm, kết hợp nhiều màu sắc và lớp son, son nhuộm đang là một lựa chọn hoàn hảo. Son nhuộm không chỉ mang lại vẻ tự nhiên mà còn có độ bền cao, giúp bạn không cần phải dặm lại suốt cả ngày.

Theo Amanda Bell, Giám đốc nghệ thuật và giáo dục toàn cầu của Pixi Beauty, son nhuộm có công thức thường là chất lỏng hoặc gel, cho phép chúng được thấm vào lớp trên của môi, tạo ra màu sắc tự nhiên và lâu dài. Không chỉ có thể dùng làm màu môi, son nhuộm còn có thể được sử dụng như một màu má và mắt.

Tuy nhiên, không phải tất cả son nhuộm đều có chất lượng như nhau. Một số sản phẩm có phạm vi màu sắc hạn chế, hoặc có thể bị rò rỉ hoặc biến mất khi được thoa lên da. Để giúp bạn tìm được sản phẩm phù hợp, dưới đây là danh sách 7 sản phẩm son nhuộm tốt nhất hiện nay, đã được kiểm tra và đánh giá bởi các chuyên gia trang điểm.

Từ son nhuộm dạng bút của Huda Beauty đến sản phẩm của Victoria Beckham Beauty, đều mang lại màu sắc tự nhiên và lâu dài. Một số sản phẩm khác như của Sacheu, e.l.f., Wonderskin, Clarins và Violette_FR cũng có những đặc điểm nổi bật riêng.

Việc sử dụng son nhuộm cũng khá đơn giản. Đầu tiên, bạn cần tẩy tế bào chết môi và dưỡng ẩm cho môi. Sau đó, bạn có thể thoa son nhuộm lên môi và tán đều. Để loại bỏ son nhuộm, bạn có thể sử dụng sản phẩm tẩy trang dầu hoặc micellar water.

Các chuyên gia trang điểm và Marie Claire đã thử nghiệm và đánh giá hơn 20 sản phẩm son nhuộm để mang lại cho bạn danh sách các sản phẩm tốt nhất hiện nay. Với những thông tin này, bạn có thể yên tâm tìm được sản phẩm son nhuộm phù hợp với phong cách trang điểm của mình.

Dép xăng đan chấm bi đã trở thành một món đồ thời trang không thể thiếu trong tủ đồ của nhiều chị em. Với thiết kế độc đáo, màu sắc bắt mắt và sự thoải mái, dép xăng đan chấm bi là lựa chọn hoàn hảo cho những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, để mặc đẹp với dép xăng đan chấm bi, chị em cần tránh một số lỗi phối đồ thường gặp. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá những lỗi phối đồ dễ bỏ qua và cách khắc phục chúng.

Mặc đẹp với dép xăng đan chấm bi: Những lỗi phối đồ chị em dễ bỏ qua

Lỗi1: Quần áo không phù hợp

Khi mặc dép xăng đan chấm bi, nhiều chị em thường chọn quần áo không phù hợp, dẫn đến sự không đồng bộ trong trang phục. Để tránh lỗi này, bạn nên chọn quần áo có màu sắc và kiểu dáng phù hợp với dép xăng đan chấm bi. Ví dụ, nếu dép của bạn có màu sắc nổi bật, hãy chọn quần áo có màu sắc trung tính để tạo sự cân bằng.

Một số gợi ý cho bạn:

• Chọn quần jeans hoặc quần short để tạo sự thoải mái và trẻ trung.
• Chọn áo phông hoặc áo sơ mi để tạo sự đơn giản và tinh tế.
• Tránh chọn quần áo quá rộng hoặc quá ngắn, vì điều này có thể làm giảm sự tự tin của bạn.

Lỗi2: Phụ kiện không phù hợp

Phụ kiện là một phần quan trọng trong trang phục, và khi mặc dép xăng đan chấm bi, chị em cần chọn phụ kiện phù hợp để tạo sự hoàn thiện. Tuy nhiên, nhiều chị em thường bỏ qua lỗi này, dẫn đến sự không đồng bộ trong trang phục.

Một số gợi ý cho bạn:

• Chọn túi xách có màu sắc và kiểu dáng phù hợp với dép xăng đan chấm bi.
• Chọn trang sức đơn giản và tinh tế, như vòng cổ hoặc vòng tay.
• Tránh chọn phụ kiện quá nổi bật hoặc quá nhiều, vì điều này có thể làm giảm sự tinh tế của trang phục.

Làm thế nào để chọn dép xăng đan chấm bi phù hợp?

Khi chọn dép xăng đan chấm bi, chị em cần xem xét một số yếu tố để đảm bảo chọn được đôi dép phù hợp. Dưới đây là một số gợi ý:

Đầu tiên, bạn cần xem xét màu sắc của dép. Màu sắc của dép cần phù hợp với màu sắc của quần áo và phụ kiện. Nếu bạn chọn dép có màu sắc nổi bật, hãy đảm bảo rằng màu sắc đó phù hợp với màu sắc của trang phục.

Thứ hai, bạn cần xem xét kiểu dáng của dép. Kiểu dáng của dép cần phù hợp với kiểu dáng của quần áo. Ví dụ, nếu bạn chọn quần jeans, hãy chọn dép có kiểu dáng đơn giản và tinh tế.

Và cuối cùng, bạn cần xem xét chất liệu của dép. Chất liệu của dép cần đảm bảo sự thoải mái và bền vững. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại dép xăng đan chấm bi với chất liệu khác nhau, từ da thật đến da tổng hợp.

Khám phá dép xăng đan chấm bi đế dày cho nữ mùa hè mới không Dép lê

Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi dép xăng đan chấm bi phù hợp cho mùa hè, hãy tham khảo dép xăng đan chấm bi đế dày cho nữ mùa hè mới không Dép lê. Với thiết kế độc đáo, màu sắc bắt mắt và sự thoải mái, dép xăng đan chấm bi này là lựa chọn hoàn hảo cho những ngày hè nóng bức.

Hiện tại, dép xăng đan chấm bi đế dày cho nữ mùa hè mới không Dép lê đang được bán tại Tripmap với giá chỉ 394.000 đồng, giảm từ 772.000 đồng. Bạn có thể tham khảo và mua hàng tại đây

Lỗi3: Không chăm sóc dép

Cuối cùng, chị em cần chăm sóc dép xăng đan chấm bi để đảm bảo độ bền và sự thoải mái. Tuy nhiên, nhiều chị em thường bỏ qua lỗi này, dẫn đến sự giảm tuổi thọ của dép.

Một số gợi ý cho bạn:

• Luôn vệ sinh dép sau khi sử dụng.
• Tránh để dép ở nơi ẩm ướt hoặc quá nóng.
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc dép để giữ dép luôn mới và bền.

Với những lỗi phối đồ dễ bỏ qua và cách khắc phục trên, chị em có thể mặc đẹp với dép xăng đan chấm bi và tự tin trong mọi hoạt động. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có được những gợi ý hữu ích và chọn được đôi dép phù hợp cho mùa hè.

Một bản nhạc và giọng lồng tiếng từ quảng cáo của Jet2holidays, được phát hành vào tháng 1 năm 2024, đã bất ngờ trở thành xu hướng trên mạng xã hội sau hơn một năm rưỡi. Ca khúc vui tươi và sôi động “Hold My Hand” của Jess Glynne, cùng với giọng nữ Anh hào hứng “Nothing beats a Jet2 holiday!” (Không gì sánh bằng một kỳ nghỉ Jet2!), đã xuất hiện dày đặc trong các video mùa hè trên TikTok.

Điều thú vị là giai điệu này không chỉ được sử dụng trong các cảnh quay vui vẻ mà còn được ghép vào những tình huống hỗn loạn. Ví dụ như cảnh nước ào ạt tràn vào sàn tàu điện ngầm tại New York, hay hình ảnh hành khách phải đứng lên ghế, thậm chí là gác chân trần xuống dòng nước. Tất cả đều mang đến cảm giác hài hước và đối lập với giai điệu vui tươi.

Các chuyên gia cho rằng sự lan tỏa của “sound” này là nhờ vào thuật toán của TikTok, ưu tiên nội dung đang hot và giúp những video cũ được tái khám phá. Jenna Jacobson, trợ lý giáo sư tại Đại học Toronto Metropolitan, cho rằng sức hút của trào lưu này nằm ở sự đối lập hài hước giữa âm nhạc và tình huống, tạo ra một phần của văn hóa remix.

Không chỉ Jet2holidays hưởng lợi từ cơn sốt này, mà cả nữ diễn viên lồng tiếng Zoë Lister cũng trở thành “giọng nói của mùa hè”. Cô đã nhận được nhiều tin nhắn từ khán giả trên toàn thế giới và đã tham gia vào trào lưu này một cách thú vị.

Hiện tượng này lại một lần nữa cho thấy sức mạnh của mạng xã hội và cách một nội dung có thể trở thành xu hướng bất ngờ. Với sự phát triển không ngừng của công nghệ và mạng xã hội, không có gì ngạc nhiên khi một nội dung cũ có thể trở thành hot và được chia sẻ rộng rãi.

Về phần Jet2holidays, công ty đã có một chiến dịch quảng cáo thành công và được nhớ đến trong thời gian dài. Với ca khúc “Hold My Hand” và giọng lồng tiếng của Zoë Lister, họ đã tạo ra một dấu ấn riêng và được ghi nhớ trong lòng khách hàng.

Trong khi đó, Zoë Lister cũng đã trở thành một biểu tượng của mùa hè và được yêu thích trên mạng xã hội. Cô đã chứng minh rằng giọng nói của mình có thể mang lại niềm vui và cảm giác thoải mái cho người nghe.

Tổng kết lại, sự thành công của bản nhạc và giọng lồng tiếng từ quảng cáo của Jet2holidays là một ví dụ điển hình về sức mạnh của mạng xã hội và cách một nội dung có thể trở thành xu hướng bất ngờ. Với sự kết hợp giữa âm nhạc, giọng nói và tình huống, họ đã tạo ra một phần của văn hóa remix và được nhớ đến trong thời gian dài.

Khi mùa hè đến, việc chăm sóc da trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Ánh nắng mặt trời mạnh mẽ có thể gây ra nhiều vấn đề về da, từ cháy nắng đến lão hóa sớm. Để giúp bạn bảo vệ và điều trị da trong mùa hè, chuyên gia về lối sống Sadie Murray, người dẫn chương trình Go-To Girlfriend, đã chia sẻ những sản phẩm chăm sóc da cần thiết.

Đầu tiên, Sadie nhấn mạnh tầm quan trọng của kem chống nắng. “Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong mùa hè”, cô nói. “Nó giúp bảo vệ da khỏi các tia UV có hại, giảm nguy cơ cháy nắng và lão hóa sớm”. Sadie khuyên bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 và chứa các thành phần như zinc oxide hoặc titanium dioxide.

Ngoài kem chống nắng, Sadie cũng khuyên bạn nên sử dụng serum dưỡng da. “Serum dưỡng da giúp cấp ẩm và nuôi dưỡng da, giúp da trở nên mềm mại và mịn màng hơn”, cô giải thích. “Tôi thích sử dụng serum chứa hyaluronic acid hoặc vitamin C, vì chúng giúp cấp ẩm và chống oxy hóa hiệu quả”.

Một sản phẩm khác mà Sadie khuyên bạn nên sử dụng là mặt nạ dưỡng da. “Mặt nạ dưỡng da giúp cấp ẩm và nuôi dưỡng da một cách sâu sắc”, cô nói. “Tôi thích sử dụng mặt nạ chứa thành phần như than hoạt tính hoặc đất sét, vì chúng giúp thanh lọc và làm sạch da hiệu quả”.

Cuối cùng, Sadie nhấn mạnh tầm quan trọng của việc dưỡng ẩm cho da. “Dưỡng ẩm giúp giữ cho da trở nên mềm mại và mịn màng hơn”, cô nói. “Tôi thích sử dụng kem dưỡng ẩm chứa thành phần như shea butter hoặc coconut oil, vì chúng giúp cấp ẩm và nuôi dưỡng da hiệu quả”.

Để tìm hiểu thêm về các sản phẩm chăm sóc da được Sadie khuyên dùng, bạn có thể truy cập vào trang web của cô tại https://www.gotogirlfriend.com/ hoặc theo dõi cô trên mạng xã hội tại https://www.instagram.com/sadiemurray/.

Người mẫu nhí Trúc Hà vừa chính thức ra mắt bộ ảnh mới với phong cách tropical, một phong cách thời trang nổi bật và tràn đầy sức sống. Bộ ảnh này nhanh chóng thu hút sự chú ý của công chúng với hình ảnh của Trúc Hà trong trang phục có họa tiết lá nhiệt đới nổi bật trên nền gam màu đỏ đậm. Phong cách này không chỉ tôn lên nét đẹp tự nhiên của người mẫu nhí mà còn mang đến một làn gió mới cho mùa hè sôi động.

Đặc biệt, thần thái tự tin và khả năng tạo dáng chuyên nghiệp của Trúc Hà trong bộ ảnh đã gây ấn tượng mạnh với người xem. Mặc dù còn nhỏ tuổi, Trúc Hà đã thể hiện sự chăm chút tỉ mỉ cho từng khung hình, từ ánh mắt đến cử chỉ, động tác. Tất cả đều hòa quyện cùng tinh thần tropical: tươi vui và đầy màu sắc, cho thấy sự chuyên nghiệp và bản lĩnh của một người mẫu nhí.

Bộ ảnh đã nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng, với nhiều người bày tỏ sự bất ngờ trước sự lột xác ấn tượng và phong cách ngày càng trưởng thành của Trúc Hà. Sự phát triển trong phong cách và khả năng trình diễn của Trúc Hà là kết quả của sự rèn luyện và nỗ lực không ngừng. Điều này cũng đánh dấu bước chuyển mình rõ rệt của Trúc Hà sau khi em xuất sắc được xướng tên ở hạng mục ‘Người mẫu kid ấn tượng của năm’ tại lễ trao giải Vietnam Beauty Fashion Awards 2025.

Hiện tại, Trúc Hà đang tích cực tập luyện để chuẩn bị cho màn trình diễn tại Tuần lễ Thời trang Trẻ em Việt Nam – Destination Runway Fashion Week 2025 với chủ đề ‘Jungle Tropical’. Sự kiện này hứa hẹn mang đến không khí nhiệt đới rực rỡ và tràn đầy cảm hứng mùa hè. Với phong cách và tinh thần như hiện tại, Trúc Hà được kỳ vọng sẽ có những màn trình diễn xuất sắc và để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng công chúng.

Có thể thấy, Trúc Hà không chỉ là một người mẫu nhí tài năng mà còn là một đại diện tiêu biểu cho sự phát triển và đổi mới trong lĩnh vực thời trang trẻ em tại Việt Nam. Sự thành công và phát triển của Trúc Hà trong thời gian qua là một dấu hiệu tích cực, cho thấy sự đầu tư và phát triển của ngành công nghiệp thời trang dành cho trẻ em đang đi đúng hướng.

Trong tương lai, người hâm mộ có thể mong đợi nhiều hơn nữa những bộ ảnh, màn trình diễn ấn tượng từ Trúc Hà, cũng như những đóng góp của em cho nền thời trang Việt Nam.