Dưới đây là bản mô tả viết lại:
“Để duy trì và cải thiện sức khỏe sinh lý, nam giới nên kết hợp dinh dưỡng hợp lý, vận động thể chất và đảm bảo giấc ngủ đủ. Ăn thực phẩm giàu dưỡng chất, hạn chế rượu bia, thuốc lá và chất kích thích. Thực hiện bài tập tăng cường như nâng tạ, bơi lội, chạy bộ giúp tăng testosterone tự nhiên. Đảm bảo ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm để tái tạo hormone sinh dục nam.”