Khám phá 4 tư thế yoga đơn giản giúp giảm đau cổ và vai trong mùa lạnh. Áp dụng ngay hôm nay để cải thiện tư thế, tăng lưu thông máu và thoải mái hơn. Đọc tiếp để biết chi tiết!
-
-
“Tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng với 5 tư thế yoga: tấm ván (Phalakasana), con thuyền (Navasana), plank nghiêng (Vasisthasana), chiến binh III (Virabhadrasana III) và cây cầu (Setu Bandhasana).”
